登录
注册
登录
注册
首页
《觉知的力量 》之仁虚法师21期
《觉知的力量 》之仁虚法师21期
扫二维码继续学习
两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
(0人)
有效期
200天
价格
1899.00元
37人
已收藏
收藏
分享
购买课程
课程概览
课时列表
评价
笔记
( 2 )
第 1 周 : 开始你的练习 & 唤醒你的身体
第 1 节 : 开始练习 | Establishing a Practice
课时1:[课程指引文档] 课程介绍与开始练习
课时2:01-01 课程介绍
20:29
课时3:01-02 理解正念的安住当下 | Understanding Mindful Presence
20:36
课时4:01-03 深化我们安住于当下的能力 | Deepening our capacity for presence
22:46
课时5:[引导冥想语] 到达我们所在之处 - 陈德中
08:35
课时6:[引导冥想语] 正念呼吸 - 陈德中
07:30
第 2 节 : 身体的觉醒 | Awakening in the Body
课时7:[课程指引文档] 身体的觉醒
课时8:01-04 你是一切的一部分 | You are a part of everything
24:19
课时9:01-05 学会停留 | Learning to Stay
33:24
课时10:[引导冥想语] 与我们的身体联接 - 童慧琦
07:38
课时11:[引导冥想语] 识别感官感受 - 童慧琦
07:01
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时12:01-06 答疑
21:48
课时13:01-07 冥想练习时常见问题解答
16:55
第 2 周 : 让情绪变得正念,让想法变得自由
第 1 节 : 情绪的正念 | Mindfulness of Emotions
课时14:[课程指引文档] 情绪的正念
课时15:02-01 认识我们的情绪 | Recognizing Our Emotions
20:53
课时16:02-02 命名感觉 | Naming Feelings
24:06
课时17:[引导冥想语] 20分钟正念核心训练 - 陈德中
20:45
课时18:[引导冥想语] 30分钟正念核心训练 - 陈德中
31:30
课时19:[引导冥想语] 情感的觉知 - 陈德中
10:23
课时20:[引导冥想语] 情感的正念 - 陈德中
12:00
第 2 节 : 思维的自由 | Freedom with Thoughts
课时21:[课程指引文档] 思维的自由
课时22:02-03 迷失在思绪中 | Lost in Thought
24:22
课时23:02-04 思维是真切的,但并非真实 | Thoughts are Real but Not True
27:34
课时24:[引导冥想语] 对想法的正念 - 童慧琦
03:11
课时25:[引导冥想语] 思维的产生 - 童慧琦
05:11
课时26:[引导冥想语] 了解信念 - 童慧琦
03:29
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时27:02-05 答疑
22:42
第 3 周 : 如何与生活中的难题共处
第 1 节 : R. A. I. N.
课时28:[课程指引文档] R.A.I.N
课时29:03-01 保持铭记 | Remembering to Remember
24:36
课时30:03-02 对自我慈悲心的挑战 | The Challenge of Self-Compassion
18:21
课时31:[引导冥想语] R.A.I.N 冥想 - 童慧琦
08:30
课时32:[引导冥想语] 扩展对自我慈悲的能力 - 童慧琦
13:06
第 2 节 : 创伤与疗愈 | Trauma and Healing
课时33:[课程指引文档] 创伤与治愈
课时34:03-03 找到我们内在的资源 | Finding Our Resources
28:14
课时35:03-04 向恐惧前行 | Leaning into Fear
15:28
课时36:[引导冥想语] 提供资源 - 童慧琦
06:54
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时37:03-05 答疑
30:30
第 4 周 : 放大对自己和他人的爱心
第 1 节 : 热爱你的生活 | Loving Your Life
课时38:[课程指引文档] 热爱你的生活
课时39:04-01 慈心的艺术 | The Art of Loving kindness
24:59
课时40:04-02 宽恕的练习 | Training in Forgiveness
18:50
课时41:[引导冥想语] 慈爱练习 - 陈德中
09:41
课时42:[引导冥想语] 宽恕练习 - 陈德中
10:53
第 2 节 : 关爱他人 | Loving Others
课时43:[课程指引文档] 关爱他人
课时44:04-03 宽恕他人 | Forgiving Others
20:36
课时45:04-04 在心里怀抱他人 | Holding Others in Our Heart
29:09
课时46:[引导冥想语] 对他人的慈心练习 - 童慧琦
18:11
课时47:[引导冥想语] 放下心中的阻碍 - 童慧琦
08:28
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时48:04-05 答疑 | Q&A
13:52
第 5 周 : 创造正念的人际关系
第 1 节 : 认识我们自身 | Realizing Who We Are
课时49:[课程指引文档] 认识我们自身
课时50:05-01 你是知道的那个人 | The One Who Knows
24:23
课时51:05-02 你是世间一切的一部分 | You Are a Part of Everything
14:29
课时52:[引导冥想] 休憩于无边际觉知 - 陈德中
10:50
课时53:[引导冥想] 不加选择的觉察 - 陈德中
05:34
第 2 节 : 正念人际关系 | Mindful Relationship
课时54:[课程指引文档] 正念人际关系
课时55:05-03 种下善性的种子 | Planting the Seeds of Goodness
24:28
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时56:05-04 答疑 | Q & A
21:27
第 6 周 : 如何将更多的觉知带入生活 & 关照我们的世界
第 1 节 : 抵达我们的生活 | Arriving in Our Lives
课时57:[课程指引文档] 日常生活
课时58:06-01 抵达我们的生活 | Arriving in Our Lives
29:13
课时59:06-02 消极偏见 | The Negativity Bias
21:13
课时60:[引导冥想语] 站立练习 - 童慧琦老师
07:18
课时61:[引导冥想语] 感恩练习 - 童慧琦老师
05:13
第 2 节 : 关心世界 | Caring for the World
课时62:[课程指引文档] 关心世界
课时63:06-03 改变我们的意识 | A Transformation of Our Consciousness
24:20
课时64:06-04 持续我们的幸福 | Sustaining Our Well-being
19:33
课时65:[引导冥想语] 献出我们的天赋 - 陈德中老师
03:49
课时66:[引导冥想语] 将我们的天赋扩展到世界中去 - 陈德中老师
07:14
第 3 节 : 答疑 | Q & A
课时67:06-05 答疑 | Q & A
27:22
第 4 节 : 课程总结 | Course Conclusion
课时68:06-06 课程总结
15:28
第 7 周 : 觉知的力量半日个人静修
第 1 节 : 半日静修:第一部分
课时69:[课程指引文档] 半日个人静修
课时70:07-01 半日静修:第一部分
47:54
第 2 节 : 半日静修:第二部分
课时71:07-02 半日静修:第二部分
44:11
第 3 节 : 半日静修:第三部分
课时72:07-03 半日静修:第三部分
41:32
第 4 节 : 课程全部冥想引导语目录
课时73:课程全部冥想引导语目录
相关课程
《觉知的力量 》之海峰老师24期
75
1
1899.00元
《觉知的力量 》之海峰老师22期
72
1
1899.00元
《觉知的力量 》之胡婷婷老师20期
139
1
1899.00元
授课老师
admin
管理员
最新学员
学员动态
李祥生
开始学习课时
07-03 半日静修:第三部分
李祥生
开始学习课时
07-02 半日静修:第二部分
李祥生
开始学习课时
07-01 半日静修:第一部分
李祥生
开始学习课时
05-04 答疑 | Q &a...
李祥生
开始学习课时
06-06 课程总结