课时51 你是时间的一切

铃声，

Jack：我们继续探索我们真正是谁这个深奥的问题。

将重点放在相信临在本身，相信我们本身所拥有的正念。

安住于在广袤觉知中给了我们一种沐浴在情感，想法、知觉感受的方式，所有这些构建了我们人类的经验，让我们拥有开放的心去丈量喜悦和悲伤，让我们感觉到与全世界人性所连结。我们共享于此。

它增加了我们同时能爱自己的长处及脆弱的能力。

过去的一年我对护理人员进行了训练，他们带给临盆产妇或即将临终者最大的礼物即是他们的定静，他们的临在，他们对生死自然的信念。某种意义上来说，他们那种保持一颗开放的心的能力和正念、充满爱意的临在的陪伴，对于另一个经历着每个人必经的，神秘的生与死的转换的人来说，就能给予被人的最伟大礼物。

当我们存在于当下，安静，我们与神秘的连结就会开启。临在本身是通往神圣感的大门。不论护士、助产士，经历了～我们感受到自己作为某种伟大神秘的力量的一部分。

当你感受到你就像一个没有母亲的小孩，正坐在那里感受～我深知，当一颗树砍到，我的手臂将会流血，我会哭着笑着在屋内奔跑。当它发生时，你是不会错过的。我们都明白这点，我们内心深处明白自己与所有生命的深刻联结。你是谁？你是万物的一部分，以人的具象化身存在于世间，如同我的一位老师所言，智慧，说我什么都不是，而爱说，我是一切。

我的生命就在两者之间流淌。我就是觉知的空间，见证一切，这也是灵魂所在。

当你探讨临在的真实性，而非幻想未来或缅怀过去，纯粹只是此时此地，就会生发出对万物无常，转瞬即逝，生命中每一如其本来的重要片刻的觉知。它安住于当下，但同时，你也会看到人类的困境。Somerset Maugham是如此描述的，他说写好英文小说有三条法则，不幸的是，没有人知道是什么。当你觉知更深入，你更明白那是个未知领域。是觉知本身得以让你带着更大的智慧，去探索这个永远变化着，展开着的未知之河，而这构建着你的生命。我的老师称放松于此“不确定性的智慧”人们会问他有关事情的各种问题，多数时候，他会只是看看和微笑然后说，那很不确定，是不是？相信与给人信任感，他对回答问题每太大兴趣。

Helen Kelle如此解读，她说：安全更多的是迷信，安全部尊在于自然界，也不在儿童身上，所以说，去体验吧。长远来说，回避危险并不比全然经历危险更安全。生命要么是大胆的冒险，要么什么都不是。当你联系并深入自己无边无际觉察的感觉，或者活在充满爱的觉知的当下，对展开的信任感就会产生，认知到自己是生命自然而全然的一部分。就像伟大的诗人Pablo Neruda所写下的“你可以摘下所有的花，却不能阻止春天的来临”我们正身处于某种展开中-你可以从野草从人行道上的破土而出中看见。这就是我们的生命力，我们自身的活力，是扎根于我们内在的生命的奥秘。

在这里，生长着宁静，从容，在伟大舞蹈中大笑和放松的能力，包容矛盾的能力，因为你已一脚踩在于永恒 那灵魂，那觉知已在你内在产生，而另一双脚踩在现实，需记得你的邮编和社会保险号码。这两者，我们生而为人独有的强大矛盾和我们与广大永恒的连结，能够让我们在此生拥有慈悲，爱与美。无论在芝加哥或贝鲁特，在森林或都市，你都可以引导自己做这些练习或觉知训练。

你可以让你的世界变得和平，变得有归属感。就像你们知道的那样，甘地每周游一天用来静默，即使置身于大英帝国解体中，游行暴乱横行的时候。他会说，“今天是我的静默日”人们来要求他“甘地我们需要你。而他会说：“是，但今天是我静默日子，我会再回来。”在静默那天，他会尽可能深入地倾听自己心中姐姐诶uzhengge情形的最智慧、最有帮助的方法。

凝视务求变换的生命，你可以与一种感觉连结，一种广大和静止，脱离时间束缚和压治。你的灵魂可以获得自由～是一份礼物，它有时帮助我们呈现出内心平静所带来的益处。内心平静的礼物，就如同甘地在印度的所有动荡中所为。将平静的心带入你生活中许多状况会有何意义。去感受那些你可以信任的事物。如诗人Bertolt Brecht布莱希特一首诗中写到“我正极速地驶向银河中的一颗星星，我的心快了些，不然一切都好”。带着信任的灵魂，信任真实的你，信任觉知的空间，那个内心的智者。让我们一起简简单单做这些～敲铜碗～铃声。

带着慈悲和平静安住于你所在。闭上眼睛并在浩瀚宇宙中找个位子，找到位子后让门窗打开。让声音和感觉，念头和经验如同海浪于海洋中般生气和退落，像云朵。你安住于无拣择觉知中，在无为，在宽阔接纳的平静心海中。你就是觉知的空间，爱的觉知……所有一切出现和消失的见证者……

当你安住于广阔觉知中，让这个无限空间充满爱，善意和慈悲，纳入你与万物之灵，无限存在的连结。无限的，开放的充满爱。你是爱的觉知，安住于此。放松于它。

信任它。那是你的真实本性。

那是家。敲铜碗，铃声悠扬，清远……