《觉知的力量 》之童慧琦老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
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听塔拉老师讲念头是如何影响我们的,其实对此是有一些领悟的,但也受益匪浅,原来没有念头的助力,情绪在1.5分钟就能平静,可见我们是花了多少时间在和我们的情绪对抗上。所以,当我们开始觉察念头,并接纳它们时,我们就自由了!!!

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