听塔拉老师讲念头是如何影响我们的，其实对此是有一些领悟的，但也受益匪浅，原来没有念头的助力，情绪在1.5分钟就能平静，可见我们是花了多少时间在和我们的情绪对抗上。所以，当我们开始觉察念头，并接纳它们时，我们就自由了！！！
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