第1周 第1节课 课时5

练习中，会有跑走了情况，至少跑走了3次，事后又记不太清了。

当我回到我所在的地方，没有为过去的事悔恨，也没有为未来的事担心时，内心是平静的，特别是当我有意的把嘴角往上翘时，心里会涌起一丝丝喜悦，无由来的。

头脑的声音好强，似乎随时随地有一个我想抓住机会批判自己，胸口有点闷，能感觉到鼻孔周围的凉气，左鼻孔更明显，右鼻孔没感觉，有几个瞬间能感觉到身体微微的振动或者是颤抖，不太能确定到底是哪个，会阴的位置很难受，躁动？有想要大喊或者舞动全身的感觉。