为什么学习正念?  

我们真正拥有的只有当下

在不停流逝的时间里

我们的工作、人际关系、家庭以及日常的一切

都从每个瞬间的想法、感受和活动而展开

我们总是奔忙于任务与任务，杂念与杂念之间

我们每早醒来，带着无限的任务清单，却常常觉得从未完成任何有意义的事情

我们整日与人们相遇，却渴求更深度的联结和亲密关系

我们被情绪的涨落、生活的琐事困扰，却视之为生活的常态

 但实际上，我们无须这样生活!  

当你领悟了正念觉知的转变和疗愈力量

你就会戏剧般地改变对生活、他人和世界本身的体验

深度的正念训练

将是你通往自我成长和改变的关键一步

正念Mindfulness

作为一种基于科学实证的心理和自我成长理论/方法

正深刻影响着西方高校，企业，医院等各个领域

时代周刊，福布斯，哈佛，斯坦福，牛津等等都在传播正念