今天练习到这里，大约在30分钟将近尾声的时候突然感到从头到脚自动（启动）了身体的感知一样，异常明显又强烈的感受到身体的活力。好像每一寸皮肤从头到脚都麻麻酥酥的，过了一轮电流一般。

然后感到mind沉回到身体中，脑袋里一下子静了下来，什么也没有，但又觉得有什么沉浸下来了。很舒心。

然后随着呼吸和身体的脉动，感到双手和手臂的波动或震动，又像是感觉到上肢的血液流动一样。有波浪，有热量，有回路！

很奇妙！