个人领悟 - 所谓正念mindfulness是对所有想法、感觉、情绪、思绪等等都有觉察然后不加评判地自然放弃（let go）。不用纠结太多的对或错。这个世界，这个宇宙，什么是对或错，都是被人为贴的标签而已。事物行为本身没有什么绝对的。

就像生命本身是永恒的，而三维世界里的许多物质形式与人为标签诱发了欲望，但这些其实都是身外之物都有来和去。

想法来了，就记录一下学习心得。没有想法，没有感觉了，不记录也没关系。所谓学习，不是做给别人看，由别人评判而得到的结果。所谓学习，是自己内在的提升与享受这个成长的过程。结果是什么，没有定论。一切都只是过程。