宽恕的另外一个说法是慈悲
扩大慈悲心，不应只关注自己
当我们越有压力，越紧张，越想要某些东西的时候，容易失去对他人的同理心。
扩大慈悲心关键问题在于如何从他人和世界是不真实的，战斗逃跑冻结模转变到实现联结。
慈悲心的魔力在于对痛苦的正念觉知，让自己被触动，让风吹过，然后积极地用关爱去回应，回应是慈悲的一个部分
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