03-02 对自我慈悲心的挑战

就是那份“我也在受苦”的认识是非常深刻的疗愈的开始。

对自己说几句话“亲爱的，没关系，没关系”

一个治疗者说过一个短语“对不起，我爱你”

这是使自我慈悲完整的行动。

一首诗Rashani Rea  的诗

在破碎之外，走来一份不破碎

在粉碎之外，绽放出一份不粉碎

有一份超越所有忧伤的忧伤，带来喜悦

有一个脆弱，它的深处孕育着力量

有一个太大而难以言传的空洞，我们带着丧失穿过

在那些黑暗之外，我们被认可而得以存在

有一种呼喊，比所有的声音都深

它锯齿状的边缘切开心脏

当我们打开这地方，里面是牢不可破的，完整