《觉知的力量 》之黄耀光老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
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正念是对当下不加评判的进行关注,

带着好奇、友善和洞见

输入:视频讲解

输出:自己的体悟,对当下的感觉有所收获。

 

正念、慈悲心的基本技能最大化。

 

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