在练习中只要闭上眼睛，就会慢慢睡着，怎样才能一直保持警醒？
在练习中，前一分钟可以基本保持对呼吸的关注，随着练习的持续，思绪会慢慢充斥大脑，注意力会被各种念头带飞，然后不知多久才发现注意力被带跑时，再把注意力轻轻拉回来。
有时候，保持注意力和注意力被念头带走像一个二方连续，不停的在交替着，甚至有时就会重叠，不知道这个现象该如何处理？
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加入课程 《觉知的力量 》之温宗堃老师
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学完了课时 [课程指引文档] 身体的觉醒
