今天是2018年2月26日。在开始学习正念课程前，我阅读了课程引导。心中充满期待，但也有担心和丝丝的慌张。课程中最吸引我的是对正念的解释：对当下不加评判的关注。通过练习指导我们正念的生活，唯有专注和警觉才是我们唯一的出路。我希望我能改变自己，恒常的练习。但也担心自己坚持不下来，安排不好时间而是一切都变的混乱。这对我是个挑战。我不知道会不会坚持下来，但我会尝试，一点一点做，一个当下接着一个当下的做。