《觉知的力量》之陈德中老师 - CIH正念学院 - 加州健康研究院

《觉知的力量》之陈德中老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩，全新的在线正念课程金标准

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从里而外的感觉究竟是什么样的？

让你的觉知由内而外的充满身体，需要记住的是正念感觉不是隔着距离去观察，它是一个完全投入的体验，它允许你的经历和生活仅仅是它本来的样子。

当我不断的撤回或抵制不愉快的时到底发生了什么？

从和痛苦斗争转变到了存在于它发生的空间。

姜姜 · 2018-06-09 · 01-05 学会停留 | Learning to Stay 0

抵制~抵制不愉快其實會更不愉快,想推開不愉快會有一種長期憂慮感

疼痛*抵制=苦難

此刻內在發生什麼
我可以和他共存嗎

林隆璇 · 2018-03-17 · 01-05 学会停留 | Learning to Stay 0

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