“我们总是急于评判他人，甚至也这样评判自己。正念临在，这份当下的礼物，则邀请我们从紧缩中走出来，从思想的反应性中走出来，任何时刻里，无论处于何种境地，当我们都能够心平气和地，用一种发自内在的尊重、关切和尊严去看到自己和他人、这是你以及每个人与生俱来的权利。我们将带着对于这种可能性的理解开始这美妙的训练。”
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