《觉知的力量》之正念气功主题版 - CIH正念学院 - 加州健康研究院

《觉知的力量》之正念气功主题版

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩，全新的在线正念课程金标准

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深化安住当下的能力

每天20分钟，记日记，关注呼吸的锚定点，像训练小狗一样的，当大脑的注意力一次次被思想情绪带走，耐心友善的回来。不断的回来，会不断的深入当下。

人们花了三十年学习思考，而又在余生学习如何停止思考。

素衣雨荷 · 2017-06-06 · 01-03 深化我们安住于当下的能力 | Deepening our capacity for presence 0

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