在呼吸中找回与内心共处时刻，感受到由内而外，由外向内各种起伏，虽然思绪盘绕左右，比如我到底选择什么时候上课不让旁人打扰，该去买日用品了，以前上过呼吸课程进入这步找到当下此刻没那么难等等。呼吸在冥想中显得尤其突出，嘴角有微笑。
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