67  六周答疑

担忧回来的问题？害怕离开所爱的人？

所爱是人没有同样的经历，没有缺失感。你是否阻碍成长，关注内心相信的，注意真正发生的，由自己的勇气，自由等带来的。

如何连接破裂的家庭关系？

这么多的苦难，第一件是真正承认，所有人都背负家庭问题，同时也是礼物。只是改变自己，表达出意图。写信，看写的是含有什么情绪。

完整感！我，它就在这里，真实的。

1、人生是痛苦的，生老病死，我们无法拒绝，但是我们可以不受苦，因为生活是我们自己选择的，我们无能控制别人的思想，阻止太阳的升起，但是我们可以觉知，并抽离，这一分钟，我控制着自己的呼气，自己的手指，我选择了我的生活。

2、不用担心自己的成长会变的孤独，爱永远存在，不要被环境中影响，要境随心转。

3、想去重新建立关系和创造新的关系，首先要接受已存在的现状，用自己的行为去改变，一是每天发出慈爱，同时观察自己，与之合作；二是写信，从信里看见自己是否还有批判和评价，只有去除自己的评判，才能真的宽恕，但是对结果不要抱希望。

4、思想是流动，关注它，并感受到其中的空间，那是智慧之地，但不用去强调我要关注。

5、我们总是评判自己后悔、羞辱等事，把自己挂在上面，而不能接受，不接受好像又不完整，其实首先是去命名它，一次又一次之后，给它空间，慢慢的这些失去评判的事也就融入了，因为我们太执着于那些揪心的事了，但它只是生活中很小的一部分。

6、虽然我们会有很多的杂念，虽然我们不能平静，但是我们意识到它了，就继续去做。