《觉知的力量》12月班 - 温宗堃老师 - CIH正念学院 - 加州健康研究院

《觉知的力量》12月班 - 温宗堃老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩，全新的在线正念课程金标准

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去命名心中所想，无论是恐惧还是快乐，切勿判断只是命名，去觉知他

user2g4gif · 2017-01-03 · 02-04 思维是真切的，但并非真实 | Thoughts are Real but Not True 1

1、认识到想法是真切的，但不是真实的。

2、切勿评判，只是命名它。

3、呼吸是一个帮助我们稳固并集中注意的工具。但并非练习的目的。

4、自然存在于节奏中，每天定期拜访自己的节奏，对内心和灵魂都是一份真正的礼物。

user9bu4wz · 2016-12-21 · 02-04 思维是真切的，但并非真实 | Thoughts are Real but Not True 2

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