《觉知的力量》12月班 - 温宗堃老师 - CIH正念学院 - 加州健康研究院

《觉知的力量》12月班 - 温宗堃老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩，全新的在线正念课程金标准

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1、在体会到感受后，为每一种感觉命名。命名能让我们去观察、体会、感受和了解这些情感而又不陷入其中。

2、马克吐温说：我的生活被那些没发生的厄运所填满，大部分都没有发生。

user2g4gif · 2017-05-19 · 02-02 命名感觉 | Naming Feelings 0

1、当强烈的感觉出现，用正念去关注去接受它，可以暂时放下呼吸并接受它们，为它们命名。让自己意识到自己拥有如此丰富的生命感受。

user9bu4wz · 2016-12-19 · 02-02 命名感觉 | Naming Feelings 1

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