关注呼吸的时候依然会有思维的控制不住，飘忽不定，有时会突然想到生活的片段场景，想到最近发生的事情，或者电影片段。每当自己看到家庭中发生的矛盾时，就感觉有焦虑的情绪，持续解决不了的问题在困扰我。但我每一次都会意识到情绪和思维的产生，然后及时命名。
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