《觉知的力量 》11月班 - 陆维东老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
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身体扫描冥想中特别喜欢当自己的眼睛有了光,嘴角上翘,整个脸部肌肉非常放松的状态;还有当胸腔打开,里面很空旷,很开阔的样子,非常舒服。一个发现是,第一次有意识的来关照手,才发现这个平时使用最多的一个部分太缺少关爱,她是那么的重,她太需要被保护和爱。通过扫描看到了自己身体每个部位的付出,感谢我的身体,我会好好的珍惜你们爱护你们。

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