我们的意识转化

这是最后一课，主题是为所有人的福祉——让正念具体化。随着你让自己安静下来，带着爱意的觉知，更多的同在。深化的同在感有助于你在个人关系中的联结，你与所有生命的联结感还会增强，这是非常自然的。其中升起一种直接和亲密的关心反应，™说在禅宗中只有2件事，打坐和扫花园。花园的大小并不重要，你花时间让自己平静下来，打开你的内心，真正的与你重要的一切同在，就像吸气一样，然后当你准备好了，你起来，你呼气，你走出去照料世界的花园，就如同我们谈到的甘地，每周花一天时间去让心灵平静，在静默中去倾听，在自己的静寂中，你的连接感和自然的反应会增加。此时此刻我们能做的事情非常关键，这是人类历史上的紧要时刻，因为当我们谈到再多的现代计算机、技术、生物科技，空间技术和纳米技术的外部发展，都无法阻止我们看到的全世界的持续的战争，环境恶化、种族主义和贪婪等等，因为它们来自人的内心。它们来自我们的恐惧和分离，从中滋生我们的憎恨和贪婪，要匹配这种人类的非凡的外部发展，需要的是个体和集体层面的意识转换，我们如何把持自己，我们如何去处理彼此之间的差异和冲突，带着尊严和尊重，带着爱和慷慨，带着我们最好的人类精神