现在冥想时，身体出现的感觉较以前少很多，特别是前段时间我冥想时就这痒那痒，现在痒我就命名痒痒痒、头脑有想法时我就命名分神分神分神等名称，结果痒变柔和了、想法变轻柔了，一切感觉、想法在溶化。我的肩很平，但如今的感觉是肩是松软地在那里，很舒服
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