《觉知的力量 》9月班 - 童慧琦老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
(3人)

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你是谁?

意识像是一面镜子,了知经验却不被经验所限制。身体在时间之中,身体会老化,意识在观察,我们也观察“哎呀,我又迷失了”这种觉察的属性称为记得我们内心的智者。

重点不在于拥有什么特别的经验,经验是会变化的,你无法抓住他们,重点在于,明白谁是那个拥有这些经验的人。回过头来,成为那个见证者,你就会实现最大限度的自由”

昂山素季“某种意义上来说,他们并不能够真正地囚禁我,因为我从未让自己对他们心生恨意”

她展现了自由精神的含义。

当我们对经验进行觉察,这种自我认同就开始发生了转变。

你的身体并不是你,你内心始终有一个自由的灵魂。

如果你认定你的角色就是你,你会因此受苦。

从经验或经验戏剧的客体转移到觉知本身,安住于那个了知者。

你本身就是空间或天空,声音的出现和消失如广袤无垠的心间的云朵。想法如同声音的云朵。感觉也是,就像天气。

信任心的宽广,那就是你的本然,那就是家。

 

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