《觉知的力量 》9月班 - 童慧琦老师

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两位正念名师超过八十年的正念/冥想经验浓缩,全新的在线正念课程金标准
(3人)

1599.00元

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对自己充满善意是一件很难的事,进行慈心练习会让它容易起来。“自我憎恨的残忍声音”我们在生活中习得了它们。

“自我憎恨”,在西藏,没有表达恨自己的词。他抬起头无限温柔地说“这是一个错误”

先聚焦到自我的宽恕,然后再扩及其他人。

宽恕需要的是真正的勇气

你何不每天做几次,每次5分钟,半年后再回来告诉我感觉怎样

宽恕不是一种快速的练习,不是为别人,是为我们自己。

“宽恕意味着彻底放弃拥有一个更好的过去的幻想”

对自己说,我可以重新开始吗?

 

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May I begin again? With self-forgiveness. 

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宽恕的练习不是第一次做了,但今天第一次流泪......May I be forgiven?May I be forgiven?就是这一句触动到了心底里最不能原谅自己的那个部分......

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